Gaya Hidup Sihat

Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada semua rakan-rakan di luar sana. Seperti yang dijanjikan, saya akan berkongsi tentang perkara yang bermanfaat dengan anda semua dan saya memilih tajuk gaya hidup sihat.

Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa kesihatan amat penting untuk kelangsungan hidup. Mereka hanya memandang enteng akan perkara ini kerana mereka tidak mengetahui kebaikan yang akan diperoleh jika mengamalkan gaya hidup sihat. Sebenarnya, terdapat banyak kebaikan jika kita mengamalkan gaya hidup yang sihat antaranya :

   1. Otak lebih cerdas dan mudah menerima ilmu

   2. Badan sentiasa cergas dan tidak mudah lesu

   3. Tidak mengalami obesiti

   4. Menstabilkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan

Oleh itu, kita hendaklah mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti :

   Mengambil makanan yang seimbang

   Melakukan senaman

               

  Beriadah

 Tidak merokok

Saya berharap anda semua mendapat manfaat daripada perkongsian ini dan menjadi lebih sayang dengan diri sendiri dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat.